Wyświetlenie artykułów z etykietą: zdrowie

Większość z nas zdaje sobie sprawę, że aby cieszyć się dobrym zdrowiem, należy racjonalnie się odżywiać zdrowymi produktami. Ważne jest też dbanie o odpowiednią ilość ruchu oraz nawodnienia, unikanie używek i wspieranie organizmu dobraną suplementacją. Nie można także zapominać o czasie na relaks i odpoczynek. Taką nieodzowną regeneracją naszego organizmu musi być codzienny rytuał w postaci snu. Sen to stan świadomości, w którym nasz organizm powraca do harmonii i równowagi. W trakcie jego trwania ustaje nasza aktywność ruchowa i umysłowa, zmniejszeniu ulegają także reakcje na bodźce zewnętrzne, stres i ból. Od długości i jakości snu decyduje funkcjonowanie organizmu w trakcie dnia. Sen nie tylko wpływa na nastrój ale też na koncentrację, dobry refleks i spostrzegawczość. Prawidłowy sen wpływa na ogólny stan zdrowia. Jak ważny to stan, może świadczyć o tym czas jaki przeznaczamy na sen, bo przesypiamy blisko 1/3 czasu  długości całego życia.   

Produkty pochodzące z upraw konopi siewnych, zyskały w ostatnich latach bardzo dużą popularność. Nie mniej jednak, stosowane były przez ludzi od bardzo dawna. Medycyna tradycyjna, opierała się głównie na obserwacjach wpływu, jak dana substancja działa na organizm człowieka. Takie zaobserwowane dobroczynne działanie konopi, wykazano już około 2000 lat p.n.e. To wówczas około 4 tysięcy lat temu, na tabliczkach sumeryjskich i akadyjskich, widniały zapisy o ich korzystnym działaniu przeciwpadaczkowym konopi. W późniejszych wiekach, głównie Arabowie stosowali ją w leczeniu dolegliwości drgawkowych. Następnie, dopiero XIX wiek przyniósł pierwsze publikacje na temat jej korzystnego działania w leczeniu epilepsji. Obecny postęp cywilizacyjny we wszystkich dziedzinach, w tym medycynie rzucił nowe światło na działanie ekstraktów konopnych w zakresie leczenia szeregu chorób. Schyłek lat 90-tych minionego stulecia przyniósł rewolucyjne odkrycie naukowców. Badacze dokonali bowiem odkrycia w ludzkim organizmie układu endokannabinoidowego. Układ ten występuje u wszystkich kręgowców, tworzą go receptory CB1, znajdujące się w ośrodkowym układzie nerwowym i CB2, które są zlokalizowane w komórkach układu immunologicznego. Kannabinoidy są odpowiedzialne za kontrolę emocji i natężenia stresu. Przy obecnym niezwykle szybkim trybie życia potrzebujemy silnego i odpornego układu endokannabinoidowego, aby ustrzec się przed chorobami.  

Postępujące zmiany klimatyczne, coraz łagodniejsze zimy i niewielkie opady śniegu powodują, wzrost liczebności kleszczy. Dawne, mroźne i długie zimy skutecznie redukowały ich nadmierną populację i rozwój. Choć ich główny okres żerowania przypada na miesiące letnie i wiosenne, to ich aktywność obserwowana jest w ostatnich latach nawet w styczniu. Trzeba więc, uważać na nie prawie przez cały rok. Kleszcze zawsze kojarzyły się z bytowaniem w leśnych trawach i zaroślach. Obecnie, można je spotkać już niemal wszędzie tj. w parkach, przydomowych ogródkach, sadach, łąkach i na placach zabaw. Najlepiej czują się w miejscach zacienionych i zawilgoconych. Nie mają oczu, jednak doskonale wyczuwają potencjalny obiekt ataku głównie po zapachu potu, dwutlenku węgla oraz amoniaku. Najbardziej atakują osoby z zakwaszonym organizmem, zestresowane oraz spożywające wiele zakwaszających organizm składników, takich jak mięso, produkty z białej mąki i cukier, gdyż wyczuwają to w naszych wydzielinach. W momencie wgryzienia się z skórę, wstrzykują do organizmu substancje znieczulające, dlatego uniemożliwiają żywicielowi skuteczne uchwycenie momentu wkłucia. Starannie wybierają miejsce ukłucia najczęściej są to miejsca owłosione, miękkie, zgięcia stawów (kolan, pod pachami, łokcie), narządy płciowe, pośladki i okolice głowy.

Włosy i paznokcie są naszą wizytówką. Wraz z zadbaną cerą i ubiorem w sposób znaczny decydują o naszym wyglądzie zewnętrznym. Jednak włosy i paznokcie nie tylko stanowią o naszym, dobrym lub złym wizerunku. W bardzo wielu przypadkach wysyłają sygnały i informują o naszym wewnętrznym stanie zdrowia.Często są lustrzanym odbiciem sytuacji panującej w naszym organizmie. Nie lekceważmy więc znaków, jakie przekazują nam nasze włosy i paznokcie. Mogą one pomóc w diagnozie wielu chorób czy zaburzeń homeostazy ( utrzymania względnej równowagi wewnętrznej).

Twój układ odpornościowy robi wiele, abyś był zdrowy, ale Ty możesz mu pomóc dodatkowo! W zawrotnym tempie współczesnego życia człowiek zapomina czasem o ważnych sprawach, które często mają fundamentalne znaczenie dla naszego zdrowia. Często nie zdajemy sobie z wielu rzeczy sprawy wystawiając nasz układ odpornościowy na próbę, która nie zawsze może wyjść nam na dobre. Pracując cicho w tle, twój układ odpornościowy chroni cię przed bakteriami, wirusami i innymi drobnoustrojami, a co za tym idzie chorobami. To złożona sieć narządów i komórek i kiedy odpowiednio go wspieramy, działa sprawnie.Niebagatelne znaczenie ma to co jesz, pijesz, robisz i jak myślisz.Jak wzmocnić układ odpornościowy? Oto siedem świetnych sposobów na naturalne podniesienie odporności: